Zen Boksen

Een eerste indruk van deze teamactiviteit

Eerst ontladen, daarna vertragen. Zen boksen combineert actie en rust in één verrassend krachtige teambeleving.

Wat deze ervaring betekent voor Samenwerking, Energie en Verbinding

Zen boksen brengt twee werelden samen die elkaar juist versterken: inspanning en ontspanning. Eerst gaat de energie omhoog, daarna mag het systeem weer zakken. Dat contrast maakt deze sessie zo bijzonder.

Na een warming-up en korte techniekuitleg gaan deelnemers in duo’s aan de slag met trap- en stoottechnieken op pads en handschoenen. Het draait niet om elkaar raken, maar om focus, samenwerking en energie kwijt kunnen. Na het actieve deel verschuift de aandacht van yang naar yin en volgt een rustige ontspanningssessie waarin met houdingen, bindweefsel en ademhaling wordt gewerkt.

Deze activiteit helpt deelnemers om spanning los te laten en daarna bewust terug te keren naar rust. Daardoor ontstaat vaak een diepe reset: eerst ontladen, daarna opladen. Dat maakt Zen boksen zowel actief als verbindend.

Deze activiteit toevoegen aan jullie teamdag of bijeenkomst

Deze activiteit laat zich mooi combineren met een vergaderarrangement, lunch, diner of overnachting bij de LEEFFabriek. Vraag gerust naar een voorstel op maat dat past bij jullie groep en doel van de dag.