Adempauze | Ademcirkel in Arnhem
Woensdag 25 maart
Een bewuste onderbreking van je werkweek
Soms heb je geen weekend nodig, maar gewoon een moment om stil te staan.
Tijdens Adempauze nodigen we je uit om doordeweeks even te vertragen.
Een ademcirkel in de LEEFFabriek in Arnhem, midden in de rust van natuurgebied Meinerswijk.
Een veilige en rustige setting waarin je niets hoeft te presteren — alleen aanwezig mag zijn.
De kracht van verbonden ademhaling
In deze ademcirkel werken we met verbonden ademhaling, een vorm van ademwerk waarbij je ademhaling in een vloeiende beweging blijft stromen.
Door bewust te ademen:
-
kan spanning loskomen uit je lichaam
-
ontstaat er meer ruimte en ontspanning
-
ervaar je helderheid en innerlijke rust
-
kom je dichter bij jezelf
Je volgt je eigen tempo, liggend op een mat, begeleid door ervaren ademcoach Aisha Scheuer.
Er is geen goed of fout. Je hoeft niets te forceren. Alles mag er zijn.
Over de ademcoach
De sessie wordt begeleid door Aisha Scheuer, ademcoach en begeleider in bewustzijnsontwikkeling. Met haar nuchtere, praktische en persoonlijke benadering zorgt zij voor veiligheid en rust. Zo kunnen deelnemers spanning loslaten en opnieuw verbinding maken met hun lichaam en adem.
Voor wie is deze ademcirkel geschikt?
Een ademcirkel in Arnhem bij de LEEFFabriek is geschikt wanneer je:
-
veel spanning of stress ervaart
-
moeite hebt met ontspannen
-
nieuwsgierig bent naar ademwerk
-
behoefte hebt aan rust en verdieping
-
bewuster wilt leren ademen
Ervaring met ademwerk is niet nodig.
Hoe verloopt de avond?
We starten rustig met een kop thee en een moment van landen.
Daarna begeleidt Aisha de ademcirkel, met ruimte voor stilte, zachte muziek en integratie.
Na afloop is er tijd om bij te komen met water, thee en een lichte, gezonde snack voordat je weer naar huis gaat.
Je vertrekt met:
-
meer ontspanning
-
meer ruimte in je lichaam
-
meer helderheid in je hoofd
Een reset voor de rest van je week.
De LEEFFabriek als plek voor ademwerk
De ademcirkel vindt plaats in de LEEFFabriek: een voormalige steenfabriek, getransformeerd tot een plek voor rust, verdieping en bewustzijn.
Gelegen midden in natuurgebied Meinerswijk in Arnhem, waar auto’s buiten blijven en stilte voelbaar wordt.
De combinatie van natuur, industrieel erfgoed en warme sfeer maakt deze plek bijzonder geschikt voor ademwerk, retraites en ontspanning.
Gun jezelf een adempauze
Wil je midden in je week bewust vertragen en opnieuw verbinding maken met jezelf?